Een gezonde geest
‘Mens sana in corpore sano’, een gezonde geest in een gezond lichaam. Binnen FT-CLUB Walburg weten we dat het behalen van fitheidsdoelen lang niet alleen afhankelijk is van hard of veel trainen.
Gun jezelf daarom ook regelmatig een activiteit die wat meer rust geeft in het hoofd, meer balans brengt in je dagelijkse leven.
Een gezonde geest bij FT-CLUB Walburg
Guiding to Flow
Ieder persoon is bezig met topsport op eigen niveau. We presteren allemaal, iedere dag weer. Het halen van een deadline, het reilen en zeilen van een huishouden, het realiseren van een project, het verzorgen van een patiënt, het ondersteunen van leerlingen bij hun opleiding, en wat al niet meer… We leveren allemaal inspanningen op fysiek-, mentaal- of sociaal vlak is en zingeving helpt daarbij. Met Guiding to Flow hervindt je via een maatwerk-programma de weg naar balans in je leven. Guide Fred ‘gidst’ je hierbij effectief, empathisch en discreet.
Meer informatie
NIRVANA Breathing Fitness
Een verrassende functionele trainingmethode waarbij je onder passende muziek je ademhaling leert te controleren terwijl je eenvoudig te volgen, figuur verstevigende pilates- en yogaoefeningen uitvoert. Je ervaart een rustiger en dieper ademhalingspatroon in plaats van die gejaagde, oppervlakkige ademhaling. Ook als competitieve- of als prestatiesporter doe je hier je voordeel mee. Je kunt NIRVANA ervaren in de kleine groep of één op één met Ruth.
Meer informatie
Mediteren
Heb je behoefte aan meer rust, ontspanning en balans? Wil je leren stress los te laten, je emoties te omarmen en je innerlijke kracht te hervinden? Dan is deze meditatiecursus met Ashna iets voor jou. Tijdens de geleide meditatiesessies ga je stap voor stap op reis naar innerlijke stilte en verbinding. Je leert ontspannen, loslaten en vertrouwen op je eigen kracht. Of je nu nieuw bent in meditatie of al ervaring hebt, deze cursus is toegankelijk voor iedereen die meer rust wil in het dagelijks leven. De cursus helpt je emoties zonder oordeel te ervaren, spanning los te laten, te vertrouwen op het moment en stilte te omarmen.
Meer informatieComplimenten!
“Goh, ik train al sinds eind 2021 bij FT-CLUB. Never a dull moment! En ik voel me er prima bij. De trainingen zijn heel gevarieerd en de resultaten spreken voor zich. En wat te denken van de Myzone-challenges… die stimuleren me iedere keer weer! Daarnaast is het gewoon heel erg gezellig!"
Wilma
“We zijn zo blij met elkaar: FT-CLUB en ik! Ik ben eigenlijk al vanaf het begin van de partij en geniet van de workouts, waarbij ik de ‘Nirvana-breathing fitness’ van Ruth zeker even apart wil benoemen… Altijd gezellig, altijd effectief.”
Yolande
“Ik reageerde op een onderzoek binnen FT-CLUB, waarbij er werd getest op effectiviteit van ademhaling, longen, hart en spieren. Als long-covidpatient heb ik hier echt geweldig veel baat bij gehad. En ik ga nog steeds vooruit door de afwisselende trainingen”
Wim
"Behalve dat het sportvasten mij echte resultaten heeft opgeleverd met het verliezen van kilo’s in vet en centimeters, is het ook een hele goede kick-start geweest om mijn gezonde levensstijl weer op te pakken!"
Marielle
"Ik deed eind 2021 mee met een onderzoek naar de effecten van Functional Training bij FT-CLUB Walburg en merkte onmiddellijk resultaat. Na 4 weken was ik al duidelijk leniger, sterker en fitter. Zichtbaar, voelbaar en meetbaar. Ja, ik train natuurlijk nog steeds bij FT-CLUB want ik voel me er heel prettig“
Monique
"In januari heb ik Sportvasten gedaan bij FT-CLUB Walburg: 8 kg lichter, een vermindering van vetmassa van bijna 7 kg en 7 cm minder buikomvang!! Daarnaast voel ik me SUPERFIT en heb ik onlangs meegedaan aan de HYROX PFT! Dankjewel voor de coaching #freddegeus #ftclub.zwijndrecht.walburg en natuurlijk #sportvasten."
Patrick
"Ik was voorheen nooit lang lid van een sportschool. Veel beloven, weinig waarmaken. Wat een verademing is het dan bij FT-CLUB Walburg! Leuke mensen, leuke coaches, altijd veel variaties in de trainingen. En effectief want ik ben 12 kilo kwijt en heb tegelijkertijd veel meer spiermassa gekregen. Een echte aanrader!"
Daan
"Ik ben er al vanaf het begin bij en ik blijf enthousiast. Complimenten voor alle coaches en de sfeer. Echt gezellig!"
Esmee
Zet de eerste stap naar een gezondere geest!
Klaar om de eerste stap te zetten?
Start met een Gratis Try-out en ontdek hoe FT-CLUB jou kan helpen!
Start met fitness bij T-CLUB Walburg in Zwijndrecht
Bij FT-CLUB Walburg in Zwijndrecht draait fitness om meer dan alleen sporten, hier staat fun centraal. Je werkt niet alleen aan je conditie, maar ook aan je doelen zoals afvallen, sterker worden en spieren opbouwen. Ons aanbod omvat functional training, krachttraining en groepslessen, zodat je altijd iets vindt dat bij jou past.
Onze trainingen zijn gevarieerd, uitdagend én leuk, zodat je elke keer met plezier komt sporten. Of je nu net begint of al ervaring hebt, bij ons vind je de perfecte mix van persoonlijke begeleiding, effectieve workouts en een motiverende sfeer.
